昨日の断捨離

アーユルヴェーダ風の料理に憧れて購入した珍しい食材や、ヨガにはまって購入したDVDを売ることで昨日手放しました。
ヨガはもうやらない、ということではないけれど、またやりたいと思ったら手に入れたら良いし、まだ他にもDVDもあるし教材もあるので、今、使ってくれる方の元に旅立っていただきました。

「棄てる」ではなく「捨てる」

まだ明らかにモノとしては「使える」モノに関しては、出来るだけリサイクルなどに出したりしたいと思います。
でも、既に家で「棄てられている」のであればきちんと「捨ててあげる」ことで始末することも大事なことなのかもしれないということが理解出来つつあります。

断捨離はじめました

シンプルライフへの憧れから、いろいろあって?断捨離と出会いました。
断捨離の提唱者のやましたひでこ先生の断捨離塾にも入りました。
断捨離をして、その先の景色を見てみたいと思いました。
断捨離は人生の分岐点で出会うことが多いとのこと。
メンタル的にも良いかなと思いました。
もしメンタルに効果がなくても、片付けて気持ち良くなることは間違いないので、やってみます。

今のところ
リビングの引き出し、棚の上
洗面台の下
キッチンの食品、食器棚の中身

などなど、断捨離を進めています。
前よりは良くなった!と加点法で進めていくのがコツだそうですが、そのおかげで無意味に自分を責める必要がなく、毎回達成感があります。

これからも日々頑張っていきます。

シンプルライフを目指したい

引き続きハーブサプリ、漢方薬を続けています。
それと白ゴマ油でおでこのマッサージもできるだけ続けています。

最近は少しでも快適に過ごすためにも、シンプルライフを目指したいなぁと少しずつ要らないものを処分したり、収納や家事をシンプルに出来ないか、無理のない範囲で時短出来ないかと模索しています。

ハーブサプリ

病院で、疲れがたまっているとのことで、ハーブサプリをおすすめされましたが、
確かに久しぶりに家事ちょこちょこやったからかな?と思ったらそのあと、見事に自宅で具合悪くなりました・・・
先生にはお見通しだったようで。
アーマクリアとヴァータクリアというハーブのタブレットを飲んでみています。
少し寝つきが良くなったかもしれません。

現在やっていること

花粉症対策で鼻うがいをすすめていただき、
ネティポットに人肌の温度のお湯に岩塩を溶かした生理食塩水で、朝左右2往復、はじめてみました。

さらにアーユルヴェーダでいうヴァータが乱れているそうなので、アロマとハーブティーも取り入れています。

ギーで足裏マッサージ

ギーで足裏をゴシゴシこすってマッサージして、5~10分横になり、そのあとギーを拭き取る。

今のところ毎日続けています。

ギー入りホットミルクも続けています。

ギーでマッサージしたあとは少し足が冷えてもすぐあたたかく戻りやすい気がします。