断捨離、まだやっていてスッキリしない部分があります。 でも、まずは手をうごかしてみますか！ 一度やった引き出し、もう一度出したりしてみますか。やってみなくちゃわからない。

アーユルヴェーダ風の料理に憧れて購入した珍しい食材や、ヨガにはまって購入したDVDを売ることで昨日手放しました。 ヨガはもうやらない、ということではないけれど、またやりたいと思ったら手に入れたら良いし、まだ他にもDVDもあるし教材もあるので、今、…

シンプルライフへの憧れから、いろいろあって？断捨離と出会いました。 断捨離の提唱者のやましたひでこ先生の断捨離塾にも入りました。 断捨離をして、その先の景色を見てみたいと思いました。 断捨離は人生の分岐点で出会うことが多いとのこと。 メンタル…

引き続きハーブサプリ、漢方薬を続けています。 それと白ゴマ油でおでこのマッサージもできるだけ続けています。最近は少しでも快適に過ごすためにも、シンプルライフを目指したいなぁと少しずつ要らないものを処分したり、収納や家事をシンプルに出来ないか…

病院で、疲れがたまっているとのことで、ハーブサプリをおすすめされましたが、 確かに久しぶりに家事ちょこちょこやったからかな？と思ったらそのあと、見事に自宅で具合悪くなりました・・・ 先生にはお見通しだったようで。 アーマクリアとヴァータクリア…

花粉症対策で鼻うがいをすすめていただき、 ネティポットに人肌の温度のお湯に岩塩を溶かした生理食塩水で、朝左右２往復、はじめてみました。さらにアーユルヴェーダでいうヴァータが乱れているそうなので、アロマとハーブティーも取り入れています。

ギーで足裏をゴシゴシこすってマッサージして、5～10分横になり、そのあとギーを拭き取る。今のところ毎日続けています。ギー入りホットミルクも続けています。ギーでマッサージしたあとは少し足が冷えてもすぐあたたかく戻りやすい気がします。

日曜日に感情が抑えられなくて、爆発してしまうことがあったので昨日病院受診。さらにギーでの足裏マッサージを勧めていただきました。 脈診の結果、ヴァータが乱れ、疲れがたまっているとのこと。一番は16時台が良いようですが、私の場合は時間のあるときに…

これからは自分の治療の記録を残したいと思います。あるきっかけで昨年11月にうつの症状。地元の病院に行くがその後都内の病院で見てもらうことに。 この治療に良いかなとアーユルヴェーダにも興味をもつ。現在は漢方薬を1日3回、今週でこの薬は3週間目。 さ…